Danskernes forbrug af brød og korn
23. januar 2023
Danskernes daglige indtag af brød og andre kornprodukter kan ses i tabellen nedenfor. Tallene er fra rapporten ”Danskernes Kostvaner 2011-2013” udarbejdet af Danmarks Tekniske Universitet (DTU). Læs mere om Danskernes Kostvaneundersøgelse her.
Brød og andre kornprodukter omfatter alle typer brød, ris, pasta og morgenmadscerealier.
Danskernes indtag af brød og andre kornprodukter (g/dag):
|
Brød og andre kornprodukter |
|
Børn 4-9 år (n= 421) |
216 g |
|
Børn 10-17 år (n= 509) |
219 g |
|
Voksne 18-75 år (n= 3016) |
218 g |
Tallene afspejler det gennemsnitlige daglige indtag.
Det gennemsnitlige indtag af brød og kornprodukter er nogenlunde det samme på tværs af de tre aldersgrupper. Drenge og mænd indtager i gennemsnit større mængder end piger og kvinder.
Brød og andre kornprodukters bidrag til indtag af næringsstoffer
I ”Danskernes Kostvaner 2011-2013” kan man se, hvilke næringsstoffer brød og andre kornprodukter bidrager med i kosten. Brød og andre kornprodukter bidrager væsentligt med næringsstoffer i danskernes kost – se hvilke nedenfor:
Energi og makronæringsstoffer
Bidrag af energi og makronæringsstoffer fra brød og andre kornprodukter (% af det samlede indtag, n= 3946).
|
Energi |
Fedt |
Kulhydrat |
Kostfiber |
Protein |
Brød og korn |
27% |
9% |
47% |
54% |
21% |
Brød og korn bidrager med en fjerdedel af energien og en femtedel af protein i danskernes kost. Hovedparten af kostens kostfibre stammer fra brød og korn, som ydermere er den vigtigste kilde til kulhydrater i kosten.
Vitaminer
Bidrag af vitaminer fra brød og andre kornprodukter (% af det samlede indtag, n= 3946).
|
A-vitamin |
D-vitamin |
E-vitamin |
B1-vitamin |
B2-vitamin |
Niacin |
B6-vitamin |
B12-vitamin |
C-vitamin |
Brød og korn |
1% |
2% |
12% |
31% |
11% |
11% |
16% |
<0,1% |
<0,5% |
Brød og kornprodukter er vigtige kilder til B1-vitamin og bidrager derudover med ca. 10% af hhv. E-vitamin, B2-vitamin og niacin.
Mineraler
Bidrag af mineraler fra brød og andre kornprodukter (% af det samlede indtag, n= 3946).
|
Calcium |
Fosfor |
Magnesium |
Jern |
Zink |
Jod |
Selen |
Brød og korn |
9% |
22% |
29% |
32% |
22% |
12% |
14% |
Brød og korn er vigtige bidragsydere til mange mineraler. Ca. en tredjedel af danskernes samlede indtag af hhv. magnesium og jern stammer fra brød og kornprodukter, og derudover er det gode kilder til fosfor og zink. Indholdet af calcium, jod og selen i brød og kornprodukter er også nævneværdigt.
Læs mere om danskernes kostvaner her...
Måske du også er interesseret i...
Kostanbefalinger
Læs om De officielle kostråd, samt kostanbefalinger til forskellige aldersgrupper; børn, voksne, ældre 65+ år, vegetarer og veganere, samt gravide og ammende.
Makronæringsstoffer
Her kan du dykke mere ned i de energigivende makronæringsstoffer: fedt, protein og kulhydrat.
Mikronæringsstoffer
Her kan du læse om de mange vitaminer og mineraler, vi får gennem kosten. Hvilken funktion har de, og hvad er det anbefalede daglige indtag?
Energi
Her kan du læse vores artikler om madens energiindhold. Dyk ned i viden om energibalance, energibehov og energiindholdet i forskellige fødevarer.
Nudging
Læs vores artikler om nudging her og bliv klogere på bl.a. nudging i foodservice, nudging som metode til vægttab samt nudging og underernæring.
Vægttab
Her kan du gå i dybden med vægttab og få tips til gode spisevaner. Se også en tabel over energiindhold i forskellige fødevarer og få konkrete dagskostforslag.