30 Der slanker

I dette hæfte finder du velsmagende retter med kylling, svinekød og oksekød til din slankekur. Opskrifterne er til aftensmad – både til hverdag, og når du skal have gæster. Der er billige retter og lidt dyrere retter. Billederne viser, den portion én person får at spise, når opskriften følges.

Både mænd og kvinder, kødelskere og grøntelskere kan finde noget, de kan lide. Både de, der vil tabe sig og de, der vil holde den slanke linie, kan bruge opskrifterne. Der er et begrænset antal ingredienser i retterne, og de er nemme at lave.

Du kan finde ingredienserne i almindelige supermarkeder. Der er tips ved opskrifterne om kødtyper, grøntsager og krydderurter, som du kan bruge i stedet for de angivne.

Der er også tips til, hvad du kan gemme i køleskabet evt. til frokosten næste dag.