Vidste du at...
"Vidste du at..." er en samling af gratis materialer, der sammenligner måltider ud fra blandt andet kalorie- og proteinindhold tilpasset forskellige målgrupper. Nedenfor kan du læse mere om materialerne samt bestille eller downloade arket.
Ønsker du at læse mere om "Vidste du at..." kan du klikke her.
Måltidsberegneren er en videreudvikling af "Vidste du at...". Benyt det digitale værktøj til at lave personlige måltidsplaner.
Vægttab / Vægtvedligehold, Mænd, Kvinder
'Vidste du at...' Dagskostforslag på 6000 kJ
'Vidste du at...' arket er henvendt til personer, der gerne vil tabe sig i vægt, og giver to forslag til, hvordan en dagskost på ca. 6000 kJ kan sammensættes.
Vægttab / Vægtvedligehold, Mænd, Kvinder
'Vidste du at...' Dagskostforslag på 8000 kJ
'Vidste du at...' arket er henvendt til personer, der gerne vil tabe sig i vægt, og giver to forslag til, hvordan en dagskost på ca. 8000 kJ kan sammensættes.
Vægttab / Vægtvedligehold, Ældre
'Vidste du at...' med dagskostforslag til raske ældre på 70+
Se 'Vidste du at...' arket med to dagskostforslag til personer på 70+. Ét er gennemsnitlig for målgruppen og et møder de officielle anbefalinger. Læs med her.
Vægttab / Vægtvedligehold, Børn og Unge, Mænd, Kvinder
'Vidste du at...' dagskostforslag til familie på fire
Se et eksempel på, hvordan en sund dagskost kan sammensættes til en familie på fire bestående af en kvinde, en mand, et barn på 10-13 år og et barn på 3-5 år.
Vægttab / Vægtvedligehold, Mænd, Kvinder
'Vidste du at...' hvis du vil tabe dig (de originale)
Se dagskostforslag på hhv. 6000 kJ og 8000 kJ og få gode råd hvis du vil tabe dig. Download arket og få mere inspiration til måltider og opskrifter.
Vægttab / Vægtvedligehold, Kvinder
'Vidste du at...' dagskostforslag kvinder (de originale)
Denne 'Vidste du at...' giver sunde dagskostforslag til kvinder der enten gerne vil bevare normalvægten eller gerne vil tabe sig. På bagsiden findes opskrifter.