Lav personlige måltidsplaner
18. november 2023
Lav personlige måltidsplaner med Måltidsberegneren
Materialet "Vidste du at..." er blevet videreudviklet til et digitalt værktøj - Måltidsberegneren. Benyt beregneren til at sammensætte måltidsplaner, der er tilpasset den enkeltes smag samt behov for energi og makronæringsstoffer. Se, hvordan du nemt kan bruge Måltidsberegneren i denne videoguide (2:31 min).
Har du prøvet de andre beregnere?
Får du nok jern? Prøv jernberegneren og få svaret!
Jernmangel er den mest udbredte mangeltilstand med medfølgende negative konsekvenser. Jernberegneren kan bruges til at vise om kosten bidrager med nok jern.
Prøv calciumberegneren på mælken.dk og se om du får nok
Calcium er nødvendigt for vedligeholdelsen af knogler og tænder. Svar på få spørgsmål omkring dine kostvaner og få en vurdering af dit daglige calciumindtag.
Indtager du nok protein og er kvaliteten god?
Protein er kroppens byggesten og bruges til mange vigtige funktioner i kroppen. Beregn dit proteinindtag på mælken.dk.