Energibalance

19. november 2021

Katrine Langvad

Seniorkonsulent

Katrine Langvad

Kroppens energibalance afgør, om vi tager på i vægt eller om vi taber os. Indtager vi mere energi, end vi forbruger, vil den overskydende energi hovedsageligt lagres i form af fedt. Vægtøgning eller vægttab er altså en fin balance mellem den samlede mængde energi vi får fra den mad, vi spiser (det samlede antal kalorier), og det fysiske aktivitetsniveau.

Den enkeltes energibehov afhænger af alder, køn og fysisk aktivitetsniveau.

Det kan også ses på en anden måde:

OBS: Ovenstående er en forsimpling. Der kan være mange årsager til både vægttab og vægtøgning. 

Læs mere om energi her...

Måske du også er interesseret i...