Alkohol og ældre

Når man bliver ældre, kan kroppen reagere kraftigere på alkohol. Alkohol kan påvirke appetitten, søvnen og balancen og øge risikoen for fald og skader. Samtidig kan alkohol påvirke virkningen af visse typer medicin.

For ældre, der spiser og drikker for lidt, kan alkohol også fylde i kosten uden at bidrage med de næringsstoffer, kroppen har brug for. Et stort alkoholforbrug kan derfor øge risikoen for mangel på energi, protein, vitaminer og mineraler. Undersøgelser viser at en del ældre mennesker har et højt alkoholforbrug. Selvom rødvin indeholder antioxidanter og disse kan have en beskyttende effekt, er det bedst at få dem naturligt gennem en varieret kost med grøntsager, nødder og frugt.

Sundhedsstyrelsen anbefaler voksne over 18 år at drikke højst 10 genstande om ugen og højst 4 genstande på samme dag. Anbefalingerne er ikke en risikofri grænse, jo mindre alkohol, jo mindre risiko for alkoholrelaterede sygdomme og skader.

Har du nedsat appetit, taber dig, tager medicin eller har sygdomme, er det særligt relevant at være opmærksom på dit alkoholforbrug.